怎么知道自己缺维生素E

判断维生素E缺乏，主要是根据临床表现和实验室测定维生素E的水解代谢产物、α生育酚的水平来判断。维生素E叫生育酚，也就是和生育密切相关。维生素E如果缺乏，男性的睾丸就不能产生精子，女性可以造成流产，甚至卵巢的早衰。维生素E还有非常重要的抗氧化和抗自由基的作用，自由基就是在人体代谢当中产生的一种代谢产物，这种产物会破坏细胞膜的结构，让蛋白质变性。机体的代谢都离不开酶和激素，而酶和激素都是蛋白质。维生素E缺乏以后，蛋白质变性，人体就会出现代谢的紊乱，免疫力下降，甚至出现机体的衰老，红细胞膜也可能受损害，出现溶血。维生素E缺乏可以造成临床表现，在早产的婴幼儿可以出现溶血性的贫血，儿童可以造成脊髓小脑的病变，是一种遗传病，由于基因的异常带来的维生素E缺乏，身体里面缺乏了一种特殊的蛋白，这种蛋白缺乏以后就对神经系统和肝胆系统造成损伤。

诊断主要根据临床表现和测定血里面的维生素E的水解代谢产物，叫α生育酚。发现了维生素E缺乏以后就需要补充，除了药物以外，还有很多的食物当中也含有丰富的维生素E，各种植物油，像玉米油、花生油、橄榄油，很多果蔬当中也含有丰富的维生素E，比如大家喜欢的猕猴桃、菠菜、卷心菜，坚果里的杏仁、榛子，都有丰富的维生素E。从饮食上就应该摄入有营养的物质，能够预防维生素E的缺乏。维生素E缺乏，还有引起很多的刚才提到的先天性的疾病，就需要进行实验室的检查，在医生的指导下诊断明确，给予正确的治疗。

维生素E是人体不可缺少的微量元素，对人体生长发育和身心健康都起着极其重要的作用，如果身体缺乏维生素E，会引起贫血和身体乏力等症状。平时应该注意营养调理，一定要注意饮食多样化，补充人体所需要的维生素E，可以预防疾病提高人体免疫力，下面就来了解一下维生素E缺乏都有哪些症状。

一、肌肉没有力量：身体缺乏维生素E会出现皮肤衰老的现象，而且人体的肌肉和骨骼也会出现相应的衰老和退化等症状，患者会出现身体乏力和肌肉没有力量，严重影响到了日常的工作和生活，引起患者身体乏力和四肢酸软。

二、血管疾病：缺乏维生素E会影响到血液循环，导致患者出现血管弹力下降，长时间维生素缺乏会引起胆固醇堆积，也可能会导致血管周围脂肪堆积，对患者的血液循环健康也会产生不良的影响，容易诱发粥样动脉硬化。

三、贫血：长时间营养不良或者缺乏维生素E可能会引起患者出现贫血的症状，由于微量元素缺乏会导致红细胞受到一定的损伤，影响到血液循环，甚至会导致患者出现不同程度的贫血。

四、不育症：维生素E又叫做生育酚，身体缺乏维生素E，影响到患者的生育和内分泌健康，男性缺乏卫生，所以会影响到精子生成导致生精障碍。女性如果身体缺乏维生素E容易引起胎盘萎缩，即使怀孕之后也容易引起早产或者流产的危害。

维生素E缺乏对健康会产生不良的影响，在发病早期患者会引起皮肤干燥和皮肤粗糙等症状，随着病情的发展还可能会导致面部皮肤松弛，内分泌紊乱或者皮肤黯淡无光。所以应该及时到医院进行检查，可以选择食疗或者药物治疗来缓解病情，补充人体所需的维生素E。

以上就是“怎么知道自己缺维生素E”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。